您是否經歷過在運動時出現劇烈的刺痛呢？若發生的部
位在右上腹時請不必驚慌，這種疼痛俗稱為「側腹痛」。
一、發生原因：
真正的原因尚無定論，不過較為大家接受的看法是呼吸
肌肉（包括橫隔膜及肋間肌）由於血液不足所造成的缺
氧性疼痛，特別是運動初期呼吸次數及深度都需要迅速
增加時，最易引發這種缺氧性的肌肉疼痛----「側
腹痛」。
二、消除側腹痛之法：
1、立刻停止運動。
2、向前彎曲用手指深壓肋骨下方的上腹部肌肉。
3、作最大的呼吸動作將肺內的空氣盡量排乾淨。
4、把手臂往上舉得比頭更高盡量往後伸。