急性肌肉傷害

一、分類：

1、肌肉挫傷：肌肉直接被外來暴力撞擊到所造成的肌
纖維斷裂及出血。最常發生在大腿前方                        的股四頭肌， 其次是小腿後方的排腸肌                          及上臂的肱二頭肌。

2、肌肉拉傷：肌肉本身的收縮不當所造成的肌纖維
                          受傷。

二：臨床三種基本診斷型：

第一型、「肌肉完全斷裂」：

斷裂處會凹下去，而兩端卻鼓起來、此種傷害並不會
很痛，主要的苦惱是肌力的喪失及外觀的變形，如果不
再意外觀的變化，且能接受適當的肌力復健，則並不一
定需要手術。

第二型、「不完全斷裂所造成的間質性血腫」：

此型肌纖維、肌膜、血管受損，血液會延著重力的方
向流，因而造成別處出現紫斑或瘀血的現象。表面看起
來很嚇人但復原比第三型快。

第三型、「不完全斷裂所造成的肌肉內血腫」：

雖然出血量不是很多但全積聚在肌膜內，使其壓力增加
，導致一壓到或收縮此肌肉時會產生劇烈疼痛。此型復
原很慢。

二、急性受傷之處理：

1、立刻休息、冰敷、用彈性繃帶壓迫並抬高患部：

      冰敷的方法可用冰塊、冰袋、冰毛巾、冷卻噴霧劑
      任何一種都行、但重要的是不要造成凍傷。

2、約24-48小時之後，血腫不再繼續擴大時，可在不痛
      的範圍內活動。

3、配合適當的熱療、水療或按摩，可加速血腫的吸收。

4、逐漸增加肌肉得活動度及延展度：

復健運動不宜操之過急或做得過度，斷裂的肌肉不宜在
四週內作被動性的過度伸展，也不可運動到產生疼痛的
現象，以免產生新的出血。復健治療需持續三個月以上
並將之當作日後熱身運動的一部份。